Come fa Sylvester Stallone a mantenersi in salute sia da giovane che nell’età più avanzata. Perché usa l'ormone della crescita?

Sylvester Stallone è diventato una star nella seconda metà degli anni '70, conquistando il cuore dei fan del cinema con il leggendario "Rocky". È un grande dramma sportivo con una trama interessante e un accompagnamento musicale memorabile, ma l'immagine atletica dell'attore è diventata un emblema del film.

Stallone si è sempre dedicato al 101% all'allenamento, e questo ha contribuito a farlo sembrare l'eroe d'azione perfetto. Inoltre, l'attore ammette di aver iniziato ad allenarsi regolarmente in palestra all'età di 30 anni.

Più di 40 anni dopo, mantiene ancora un discreto livello di qualità sul grande schermo e sorprende con una incredibile forma fisica. Com'è possibile ciò dopo molti anni? Proviamo a capire come Sly si allena e come la somatropina è collegata a tutto ciò.

Stallone si allena in gioventù

Nei suoi primi anni, Stallone sollevava circa 170-180 kg di panca piana e 200-220 kg di gambe. Prima di girare Rocky 3, Sly si allenò letteralmente dalla mattina alla sera per diversi mesi. Tali carichi giornalieri consistevano in un paio d'ore di corsa, 2-3 ore in palestra e, alla fine, combattimenti di boxe. Ha anche provato a passare almeno un'ora al giorno a nuotare.

Un'altra caratteristica distintiva del processo di allenamento di Sly è il sonno diurno. Un’ora tranquilla non solo per i bambini, ma anche per Stallone, che è diventata un dettaglio importante di ogni suo giorno. Dopo le dure sollecitazioni mattutine, un'ora di sonno ha contribuito a fargli guadagnare forza e a continuare ad allenarsi dopo pranzo.

Sly amava correre su per le scale non solo nei film di Rocky, ma anche nell'allenamento nella vita reale. L'attore ha infilato vari pesi da 25 kg in uno zaino e ha corso su per le scale con esso. Il modo in cui Sly lavora sui muscoli addominali è impressionante. Usando vari esercizi, ha fatto circa 500 ripetizioni addominali in un solo allenamento.

Oltre all'allenamento della forza, Stallone ha prestato molta attenzione al cardio e ha ottenuto il perfetto rilievo muscolare. La dieta in preparazione alle riprese, parallelamente all'allenamento, era molto severa.

Caratteristiche dell’allenamento di Sly oggi

Con l’avanzare dell’età, l'attore non ha più avuto l'urgente necessità di mantenere un busto perfetto, e concentrava il suo allenamento sulla forza e sulla resistenza.

Se parliamo della solita routine quotidiana durante il periodo senza preparazione per le riprese, è noto che Stallone trascorra circa 2 ore a lavorare sui muscoli delle braccia, i deltoidi, e i muscoli addominali e inoltre non dimentica gli esercizi con un bastone da ginnastica. Combina e modifica il programma in base alle esigenze: di solito Stallone si allena per tre giorni di fila, e riposa il quarto giorno. Se è in programma una dura settimana lavorativa, il numero di allenamenti viene ridotto a due volte e anche la quantità di cibo viene dimezzata.

Stallone non esaspera se stesso con diete severe a questa età, ma monitora costantemente l'alimentazione. A questa età, ogni caloria extra rimane evidente sul corpo, perciò utilizza una dieta completa per mantenere la forma in aggiunta all'allenamento.

L'argomento “Sylvester Stallone Hgh” sta circolando attivamente su Internet. Il fatto è che nel 2007 Sly è stato multato in Australia per aver importato quasi 50 fiale di ormone della crescita umano (hgh). L'attore ha riconosciuto l'errore e ha commentato ciò sostenendo che la condizione corporea ideale necessaria per le riprese nei film d'azione non può essere più mantenuta alla sua età, poiché naturalmente i muscoli non sono più così in rilievo nella giusta quantità in età avanzata.

L'ormone della crescita o somatropina stimola la crescita della massa muscolare e del tessuto osseo, partecipando alla regolazione del metabolismo di carboidrati, lipidi e proteine. Ciò significa che ha anche bisogno di Hgh per ridurre il rischio di lesioni, il che è molto utile per le scene di combattimento e per tutti gli altri tipi di attività in film d'azione.

L'attore utilizza iniezioni di ormone della crescita oltre alla dieta e all'esercizio fisico. Lo fa sotto la supervisione di un medico personale. Questo è l'unico modo corretto per usare il farmaco in modo sicuro.

Conclusione

Come potete vedere, il segreto della "longevità" di Stallone sta in una combinazione molto attenta e responsabile di fattori naturali e stimolanti per mantenere la sua massa muscolare e la sua forza. Il suo esempio dovrebbe essere seguito da tutti gli atleti, e in particolare da coloro che continuano a praticare attivamente sport in età avanzata.